SNS依存を抜けるために参考になった本【毒親育ち/依存症】
こんにちは。
吉田あきこです。
前回の記事の続きで、SNS依存を抜け出すために
行ったことを書いていきますね。
それは前回も最後の方に少し書いたのですが
重度のSNS依存だった方が
抜けるために行ったことを参考にすることです。
具体的には以下の本がとても役に立ちました。
今はまだSNSやネット依存は依存症の中でも
そこまでメジャーな位置づけにはなっていませんよね。
しかし近年中に、依存症の中でも
占める割合がとても高くなってくるのでは。
もっと言ってしまえば、依存症の中でも
すでに多くを占めている問題なのではと感じています。
アルコールや買い物、恋愛、ギャンブルなど
他の依存症でもそうですが
依存を抜けることのできた方
というモデルケースが大切になってくるのだと思います。
そういった中で、わたしは幸い本が好きだったのがあり
その分SNSやネットに触れる時間が物理的に減るということと
SNS依存を抜けられた方の情報にたどり着けた
という両面でにいい方へ働いたように思います。
上記の本にはとても助けられました^^
もし本を読まれる場合、Webと距離を置くためにも
紙の本が個人的にはおすすめです。
最近図書館も活用しているのですが
旬な本もたくさんおいてあるのでとても助かっています。
よろしければご活用されてみてくださいね。
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