SNS依存からの離脱ストーリー5〜アダルトチルドレン、回避依存症、依存の根本にあった問題〜

先日から、SNS依存からの脱却について記事にしています。

記事にしようと思ったきっかけは、実は「SNS 辞める」「SNS 抜ける」などのワードで、このブログを見つけていただけることがあると知ったからなんです。

SNSを使いこなせるのか、それとも振り回されてしまうのかは、現代を生きる上で大きなテーマでもあると改めて感じています。

それで、SNSに関わらずなのですが、何かに依存してしまうということが、わたしは多かれ少なかれずっとあったんですね。

その、根本にあるのは自己肯定感の低さはもちろんのこと、もっと根深い問題なので、そのことを少し、先に進む前に書いてみようと思います。

依存の根本にあった問題って?

経営者家庭で、厳しく育てられた

これは、経営者家庭に限らず、高学歴なご両親の家庭で起こりえることだと思うのですが、子供に同等あるいはそれ以上の学力、学歴を求めるということです。

しつけや習い事など、学力のみならず、優等生・完璧を求められ続ける、そんな人生を、生まれた瞬間から歩まざるをえませんでした。

まぁ、本当ここには書けないくらい(笑)壮絶なものだったんですが、でも自分の家庭がものすごく特別だったとも思わないんですね。

程度の差はあれ、そのような環境で育った方は多くいらっしゃると思います。

根深い問題となっているのは、幼少期からそのように育てられると、大人になってからも心の傷が癒えず生きづらさを感じてしまうということです。

感覚を感じてしまったら、耐え難いほどの生きづらさがそこになるので、それを回避するために依存に走るのではないかな、そんなように思います。

あと、少し親との関係のことで書いておくと、心に向き合った先に「親に最終的には感謝して、仲直りすることがゴール」みたいな教えって、いま多いような気がしています。

もちろん自然とそうなれれば何よりですが、個人的には、別に無理してまで仲良くする必要ないんじゃないかなと思っています。

わたし自身、適度な距離感を大切に、自分自身を大切にしています。

アダルトチルドレンの傷を癒すことが大切

上に書いたように、機能不全家族(実際には家族として機能していない家族)で育って幼少期からの心の傷を抱えている人のことを、「アダルトチルドレン」と呼びます。

このブログを読んでくださる方は、きっとご存知のところかもしれません。

それって辛いことですし、幼少期からありのままを愛されて育った方を見たら、とても羨ましく感じられるかと思います。

起業においては、失敗を恐れずに挑戦できたり、自分はありのままで愛されると、もともと信じることができる様子を見ると、とてもではないが自分にはそうはなれない、と圧倒的な差があるように感じられるかもしれません。

でも、大丈夫。

傷を癒し、自分自身に愛情を与えてあげた先に、固い鎧で守っていた中にいる本当の自分を見つけることが、そんな散々な状況だったわたしにもできました。

なので、安心して欲しいんです^^*

回避依存症は、人との関わりの中で治る

回避依存症とは、恋愛において使われることの多い言葉ですが、その症状のある方は、人との関係で傷つくことを必要以上に恐れ、自分から関係を絶ってしまう傾向があります。

恋愛で例えると、お付き合いはするけど長く続かない、深いこころのつながりを感じられたことがない方などはこの傾向があります。

もちろん、恋愛のみならず、普段の人間関係にもそれが現れます。

起業を長く続けていく上で、回避依存を治す、というと治療のように聞こえますが…そうですね、その傾向を減らして、人とのつながりの中に安心感を感じられるようになることは、とても大切です。

というのも、一人でできることは限られるので、人とのつながりを回避しなんでも自分でやろう!と思っていると、機能不全家族で育った方は頑張り屋さんんで真面目な傾向もあるので、頑張りすぎでパキッ!と折れてしまう可能性が高いんです。

せっかく能力が高いのに、とてももったいないことなので、まずは人とのつながりに安心感を感じられるようになることに、注力する方がいいくらいです。

そして、依存症は人とのつながりに安心感を得られることでしか治らないし、逆にそこに、心の底から安心感を得られれば、何かに依存する必要は嘘のように自然となくなるんです。


まとめ:アダルトチルドレン、回避依存症の傾向があり、SNS依存によっている方は、心の向き合いを優先させることが大切

また、続きのストーリーも書きますね♪

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